Progresar hasta la línea de salida.
Entrenar para una maratón genera tensión en el organismo y, a medida que el día de la carrera se acerca, la carga de ejercicio aumenta. Para que el cuerpo pueda adaptarse y fortalecerse adecuadamente necesita descanso, recuperación y combustible. Esta Colección ha sido diseñada para aportar energía a las sesiones más duras de una típica semana de preparación para la maratón: los entrenamientos intencionales, que consumen más carbohidratos. A medida que el entrenamiento avanza, también aumenta la intensidad de las sesiones de umbral y el tiempo de las carreras largas, así como la necesidad de alimentarse adecuadamente.
Para optimizar esta Colección, partimos de una base sólida y de la experiencia reciente en carreras largas, preferiblemente hasta una distancia de media maratón.
Inyecta energía a tus sesiones de tempo o umbral:
Antes de la sesión: Solid 160
Calentamiento: Gel 100 / Gel 100 Caf 100
Durante la sesión: Drink Mix 160 entre intervalos
Ejemplos de aporte energético para carreras largas: Semanas 5-9: 1 gel por carrera, procurando un adecuado aporte de energía durante el desayuno y la precarrera. Semanas 9+10: carrera de 20 k — 2 geles Semanas 11+12: carrera de 25 k — 3 geles Semanas 13+14: carrera de 30 k — 4 geles Taper (semana 15): 25 k — 3 geles Taper (semana 16): máx 20 k — 2 geles
Solid 160 — una fuente de energía diseñada para los momentos intermedios, antes o después de la carrera, que cubre las necesidades de carbohidratos a medida que aumenta la intensidad y la cantidad del ejercicio.
Gel 100 Caf 100 — descubre tu tolerancia a la cafeína probándolo en diferentes sesiones de entrenamiento para la maratón.
Gelflask — una herramienta para practicar el aporte energético en carreras de más de 30 k.
Información Nutricional:
Ingredientes:
