Esterilla de Fitness Suave y Cómoda 185 x 60 cm y 190 x 100 cm Ideal para Gimnasia, Yoga, Pilates y Entrenamientos Varios
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Identificador del artículo de Miravia1369704360754667-2086953756790251 |
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yoga y salud
Las asanas entrenan la fuerza, la flexibilidad, el sentido del equilibrio y la resistencia muscular.Por ejemplo, la activación de músculos, tendones, ligamentos, vasos sanguíneos y linfáticos durante las asanas mejora la circulación de la sangre.Los músculos de la espalda se fortalecen, lo que a su vez puede conducir a una mejora de la postura.Sin embargo, la sobrecarga y los ejercicios realizados incorrectamente también pueden ser perjudiciales.Por lo tanto, el yoga no sólo debe aprenderse de acuerdo a los libros, sino bajo la guía de un profesor de yoga cualificado.
El yoga tiene un efecto calmante y equilibrante en muchas personas y puede contrarrestar los efectos del estrés.Además, la meditación asociada a los ejercicios de respiración y la meditación se puede utilizar para reflexionar internamente sobre el propio comportamiento hacia los demás para hacerlo más positivo.
Buenas Buenas propiedades antideslizantes
Las propiedades antideslizantes de ambos lados te ayudan a practicar yoga de forma segura y hacen que tu ejercicio sea una experiencia libre de preocupaciones.
Fácil de limpiar
Nuestra esterilla de yoga estará siempre como nueva utilizando cualquier limpiador disponible en el mercado.
aislante del frio
Con un grosor de 1,0-1,5 cm, la esterilla de yoga proporciona excelentes propiedades aislantes.
práctica
Las dimensiones compactas y el peso ligero de nuestra esterilla de yoga hacen que sea fácil de transportar.
YOGA
En general, se ha demostrado que el yoga tiene efectos positivos tanto en la salud física como mental.
El yoga puede aliviar una variedad de afecciones, como problemas circulatorios, trastornos del sueño, trastornos nerviosos (ansiedad y depresión), dolores de cabeza crónicos y dolores de cuello y espalda.
El aspecto saludable se pondera de forma diversa en los diferentes estilos de yoga.A veces se considera sólo como un efecto secundario, a veces es el punto central del enfoque, por ejemplo en el contexto de actividades ofertadas en el ámbito laboral para promover la salud de los trabajadores.
Áreas de aplicación
- entrenamiento
- aptitud
- Deporte
- yoga
- pilates
- aeróbico
Especificaciones técnicas
| Tamaños disponibles | 185 x 60 x 1,5 cm // 185 x 60 x 1,0 cm // 190 x 60 x 1,5 cm |
| nociva/tóxica | No |
| Libre de ftalatos | sí |
| lavable | sí |
| Con correa para transportar | sí |
| Grosores disponibles | 1,0 cm y 1,5 cm |
| aislante del frio | sí |