Crown Sport Nutrition Creatina Monohidrato Neutro 5 gr

Se trata del mejor monohidrato de creatina ultrapuro del mercado: Creapure®. Con certificado antidopaje de Informed Sport. El monohidrato de creatina está científicamente probado como la creatina más efectiva existente. El monohidrato de creatina es el suplemento más estudiado en nutrición deportiva y ha demostrado ser eficaz amplificando los beneficios del entrenamiento (Cooper et al 2012) y fomentando la producción de fuerza y ??volumen (Bemben & Lamont, Sport Med, 2005 p 122: Rawson y Volek JSCR, 2003). Su sabor es neutro por lo que se puede mezclar con cualquier bebida sin alterar su sabor y su solubilidad es perfecta. Modo de uso: Comenzar con la fase de carga y luego pasar a la fase de mantenimiento. -Fase de carga: Tomar de 2,5 a 5 g en 5 tomas (desayuno, comida, durante el entrenamiento, después del entrenamiento, antes de la cena) durante un periodo de 5 días. -Fase de Mantenimiento: Tomar 5 g una vez al día durante o al final del entrenamiento. 5 g = Media cucharada