SWANSON **Melatonina 1 mg 120 cápsulas**
***DESCRIPCIÓN***
¿Qué es la Melatonina?
La melatonina es una hormona natural que se produce en el cerebro por la glándula pineal. Regula el ciclo natural de sueño-vigilia. Por la noche, cuando la luz solar comienza a disminuir, la glándula pineal libera gradualmente melatonina, que prepara el cuerpo para el sueño. La melatonina está disponible en forma de suplemento nutricional que tiene las mismas cualidades que la sustancia natural producida por el cuerpo humano.
¿Cómo actúa la Melatonina?
La principal propiedad de la melatonina es regular el ciclo sueño-vigilia. Cuando oscurece, nuestro cuerpo comienza a sintetizar más melatonina, que es una señal de que necesitamos prepararnos para dormir. La luz reduce la producción de melatonina y prepara nuestro cuerpo para el despertar. Se ha descubierto que las personas que se duermen y duermen mal tienen niveles bajos de melatonina. Por ello, su ingesta facilita el sueño y promueve un sueño reparador e ininterrumpido durante la noche. La producción de melatonina también disminuye significativamente con el avance de la edad, especialmente después de los 40 años. Esta puede ser una de las razones por las que las personas mayores se quedan dormidas. Los suplementos de melatonina compensan estas deficiencias y complementan la producción natural de esta hormona por parte del cuerpo, ayudando a que sea más fácil conciliar el sueño y mejorar la calidad del sueño.
¿Por qué es importante la melatonina?
La melatonina puede regular la temperatura corporal, la presión arterial y los niveles hormonales en el cuerpo. La melatonina también se une a los receptores en el cuerpo para ayudar a relajarse y aliviar la tensión. La melatonina es un poderoso antioxidante que puede mantener la salud ocular y reducir el riesgo de desarrollar enfermedades oculares. Reduce el reflujo ácido y ayuda a curar la mucosa gástrica, especialmente cuando la irritación es causada por la bacteria H. pylori. La melatonina también puede reducir los síntomas del tinnitus y, por lo tanto, también ayudar a facilitar el sueño nocturno. Tome melatonina como suplemento dietético si tiene los siguientes síntomas:
• Dificultades para dormir
• Ciclo de sueño alterado - despertar
• Sueño inquieto por la noche
• Insomnio
• Capacidad de concentración deteriorada
¿Cuál es la dosis recomendada de melatonina?
La dosis recomendada puede variar entre 1 mg y 10 mg por día dependiendo de los problemas de sueño.
Calidad
Swanson tiene la calificación de seguridad "A" más alta por la Asociación Nacional de Alimentos y Nutrición de los Estados Unidos. Todos los productos Swanson tienen certificados GMP de buenas prácticas de fabricación. Garantizan que el fabricante utiliza ingredientes de alta calidad de origen y control garantizados, empaquetado seguro, instalaciones limpias y se adhiere a procedimientos de fabricación seguros.
¿Cómo usar este producto?
Cada paquete contiene 60 cápsulas Tome 1 cápsula por la noche con agua, media hora antes de acostarse.
Uso sugerido: como suplemento dietético, tome una cápsula con agua media hora antes de acostarse.
ADVERTENCIA: como la melatonina puede producir somnolencia, no conduzca un automóvil ni opere maquinaria pesada después de tomarla. No tome este producto si está embarazada o amamantando, tiene una enfermedad autoinmune o un trastorno depresivo, o es menor de 16 años. Consulte a su médico antes de usarlo si tiene dificultades para dormir a largo plazo, tiene una afección médica o si está tomando algún medicamento recetado.