La creatina es un compuesto natural que se encuentra en nuestros músculos y que desempeña un papel fundamental en la producción de energía durante ejercicios de alta intensidad y corta duración. Su función principal es proporcionar rápidamente los combustibles necesarios para llevar a cabo explosiones de energía, como levantamiento de pesas y sprint. Entonces, ¿para qué sirve?
La creatina es esencialmente la "gasolina" de tus músculos, y su suplementación puede llevar tus entrenamientos al siguiente nivel. Al tomar creatina, aumentas la disponibilidad de fosfocreatina en tus músculos, lo que se traduce en más fuerza y resistencia. En resumen, la creatina es tu aliada para impulsar el rendimiento deportivo.
¿Qué efectos produce la creatina?
La creatina es conocida por una serie de efectos positivos que pueden transformar tu experiencia en el gimnasio y tus resultados en el deporte:
Aumento de la fuerza: La creatina permite realizar repeticiones adicionales en ejercicios de alta intensidad, lo que se traduce en más músculo y fuerza.
Mejora del rendimiento: Experimentarás una mayor capacidad para ejecutar ejercicios explosivos, como levantamiento de pesas o sprints, lo que te llevará a superar tus límites.
Mayor volumen muscular: La creatina atrae agua al interior de las células musculares, lo que da como resultado una apariencia más voluminosa y una hidratación celular óptima.
Recuperación más rápida: Ayuda a reducir la fatiga y el daño muscular, lo que te permitirá recuperarte más rápido entre sesiones de entrenamiento.
Consume 1gr por cada 10kg de peso corporal al día todos los días. da igual el momento del día en que la tomes ya que actúa por acumulación. El cacito es de 1gr
La clave está en la consistencia. La creatina es más efectiva cuando se toma regularmente.
Advertencias:
Debido a la presencia de creatina, este producto está indicado únicamente para adultos. No tomar durante el embarazo. Mientras se consumen complementos de creatina, debe garantizarse la ingesta de abundante agua para evitar la deshidratación. No superar la dosis diaria expresamente recomendada. Este producto no debe sustituir una alimentación variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. El producto para la absorción de la humedad incluido en el embalaje no es comestible. Conservar herméticamente cerrado en su envase original en un lugar fresco, seco y alejado de la luz solar directa.