La creatina es idónea para la práctica deportiva. Sus polvos instantáneos se disuelven fácilmente en agua u otra bebida (isotónica). La potencia del efecto depende de la cantidad de creatina almacenada en el tejido muscular. Cuanta más creatina haya, mayor fuerza potencial.
Propiedades y beneficios de Creatina monohidrato polvo instantáneo
Los científicos del deporte han investigado cómo se pueden optimizar las reservas de creatina en los músculos. La mejor manera es la "carga de creatina": ofrecer grandes cantidades de esta sustancia en poco tiempo, lo cual trae siempre consigo una mayor fase de mantenimiento, siendo suficientes tres gramos al día.
¿Cómo tomar Creatina monohidrato polvo instantáneo?
Se recomienda tomar de 1 a 2 cucharas medidoras al día con la comida o inmediatamente después de ella, con zumo de fruta y otra bebida rica en carbohidratos. No sobrepasar la dosis diaria recomendada.
Advertencias
No utilizar poco antes de una prueba del funcionamiento renal. El uso de creatina puede distorsionar la prueba. Es posible que existan incompatibilidades con otros medicamentos y productos para la salud. Consulte para ello a un especialista. Es necesaria una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada.
Almacenamiento
Guardar en lugar seco y a temperatura ambiente.
Composición de Creatina monohidrato polvo instantáneo
Monohidrato de creatina en polvo (100%).
Por 2 g: Monohidrato de creatina (2 g).