La Biotina, también conocida como vitamina B7 o vitamina H, es una vitamina soluble en agua que desempeña varios roles importantes en el cuerpo. Tomar biotina como suplemento puede proporcionar una serie de beneficios para la salud:
- Promueve la salud del cabello: Ayuda a fortalecer el cabello y puede contribuir a reducir la pérdida de pelo, mejorar la textura y promover su crecimiento.
- Favorece la salud de la piel: Es esencial para el mantenimiento de la piel sana. Contribuye a la producción de ácidos grasos que son importantes para mantener la integridad de la piel y puede ayudar a reducir problemas como la sequedad, la descamación y la inflamación.
- Fortalece las uñas: Puede fortalecer las uñas frágiles y quebradizas. Ayuda a mejorar la dureza y la resistencia de las uñas, lo que puede reducir la tendencia a la rotura y la división.
