Algunos beneficios asociados con la toma de comprimidos de melatonina:
- Mejora del Sueño: La melatonina puede ayudar a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño, mejorar la calidad del sueño y regular los patrones de sueño.
- Jet Lag y Cambios de Turno de Trabajo: Puede mitigar los efectos del jet lag al ajustar los ritmos circadianos, ayudando al cuerpo a adaptarse más rápidamente a nuevos horarios.
- Alivio del Insomnio: Para aquellos que sufren de insomnio ocasional, la melatonina puede ser una opción para conciliar el sueño más fácilmente.
- Propiedades Antioxidantes: La melatonina también tiene propiedades antioxidantes, lo que significa que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo y proteger las células del daño causado por los radicales libres.
- Apoyo al Sistema Inmunológico: Se ha sugerido que la melatonina puede tener efectos positivos en el sistema inmunológico, fortaleciendo las defensas naturales del cuerpo.
