Leche semidesnatada UHT.
Los siete beneficios de tomar leche:
1. Fuente de Calcio: La leche es una de las mejores fuentes de calcio, esencial para el desarrollo y mantenimiento de huesos y dientes fuertes.
2. Proteínas de Alta Calidad: Proporciona proteínas completas que contienen todos los aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento y la reparación de tejidos.
3. Vitaminas Importantes: Es rica en vitaminas como la vitamina D, que ayuda en la absorción de calcio, y la vitamina B12, crucial para la formación de glóbulos rojos y la función neurológica.
4. Mejora la Hidratación: Además de agua, la leche contiene electrolitos como el potasio y el sodio, que ayudan a mantener el equilibrio de fluidos en el cuerpo.
5. Apoyo al Sistema Inmunológico: Los nutrientes en la leche, incluyendo vitamina A y zinc, apoyan un sistema inmunológico saludable.
6. Beneficios para la Salud Digestiva: La leche contiene lactosa, un azúcar natural que puede ayudar a regular el sistema digestivo, aunque esto puede variar según la tolerancia individual.
7. Contribución al Peso Saludable: Consumida con moderación, la leche puede ayudar en el control del peso debido a su combinación de proteínas y grasas que promueven la sensación de saciedad.